おかわりしたい！豚ひき肉と小松菜の炊き込みごはん

野菜とタンパク質が一気に取れる栄養満点のごはん。ひき肉の脂と旨味をまとったごはんとおこげが最高。しっかり下味をつけているので、それだけでおにぎりやお酒のおつまみになります。おかわり必至のおいしさですよ！

「豚ひき肉と小松菜の炊き込みごはん」の材料

• 米　3合
• 豚ひき肉　480g
• 小松菜　5株
• 鷹の爪　1本
• 醤油　大さじ1　★
• 鶏がら顆粒だし　大さじ1　★
• 酒　大さじ1　★
• みりん　大さじ1　★
• 醤油　大さじ1　☆
• 酒　大さじ1　☆
• ごま油　小さじ1

「豚ひき肉と小松菜の炊き込みごはん」に使った道具

• 包丁＆まな板
• ボウル＆ざる
• フライパン
• へら
• 計量スプーン
• 計量カップ
• 鍋 or 炊飯器
• しゃもじ

「豚ひき肉と小松菜の炊き込みごはん」の作り方

【下準備】米を研いでざるに上げておく。

❶小松菜を1cm幅くらいに切る。根元の硬い部分と葉の部分とに分けておく。

❷熱したフライパンでごま油小さじ1を熱し、豚ひき肉を炒める。ひき肉に8割ほど火が通ったら小松菜の根元の部分を加えて炒める。

❷小松菜の葉の部分を加え、しんなりするまで炒める。

❸種を取って輪切りにした鷹の爪と、★の材料【醤油大さじ1・鶏がら顆粒だし大さじ1・酒大さじ1・みりん大さじ1】を加える。

❹全体が合わさったら火を止めて冷ます。

❺研いでおいた米を鍋（炊飯器）に入れ、❹の具材の水分を濾して加える。

❻☆の材料【醤油大さじ1・酒大さじ1】を加え、3合の水量まで加水（分量外）し、いつも通りに炊飯する。

❼炊き上がったら十時にしゃもじを入れ、切るようにさっくりと混ぜ、10分蒸らしてできあがり。

10分蒸らすとごはんがふっくらツヤツヤです。

具がたっぷり。おこげが食欲をそそります。お肉と小松菜に下味をつけているので、そのままでも食べ応えがあります。おかずなしでもおかわりしたくなるおいしさ。韓国海苔で巻いておつまみにしても◎ 紅生姜を添えてお茶漬けに知れば、お酒の〆にもいいですよ！

菜っ葉は、かぶ菜や高菜など、お好みのものでOK。ひき肉との組み合わせをお楽しみください！

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