【離乳食】第10週目：64〜70日目（生後8ヶ月）。遅ればせながら「モグモグ期」へ。

■離乳食 第10週あらすじ

●ペースト状から、「モグモグ」できる、木綿豆腐ほどの硬さへとステップアップ。

●分量は、炭水化物（50）、ビタミン・ミネラル（50）、タンパク質（15～30）くらいに。

●にんじんなど固形のものは、えずいて食べない日も。無理して進まず、ペーストに戻したり、豆腐やバナナなどすりつぶしやすいものを増やしたりした。

●離乳食はいろいろな食材を食べるより「租借」が大事、との話も聞いたので、１つの食材でいろいろな食感を試すのもよいと思う。私はまとめて作って冷凍する方が合っており、飽きないようになるべくいろいろな食材を入れるようにした。

※この離乳食の進め方はあくまで我が家の場合です。ご参考程度に。
※母子手帳や地域の保健センターなどで配布される資料等の確認をおすすめします。

【★＝初めての食材・メニュー、●＝ベビーフード、数字はg、①＝1回目：朝、②＝2回目：夜】

■64日目①

・7倍がゆ（50）
●北海道コーン（30）
●白身魚とポテトのクリーム煮（30）
・バナナ（30）

■64日目②

・パンがゆ（50）
・さつまいも（25）
・鮭とほうれんそうのミルク煮（50）

■65日目①

・パンがゆ（50）
・りんご（30）
・ヨーグルト（30）
●にんじんとポテト（30）

■65日目②

・7倍がゆ（50）
・小松菜（25）
・しらすおろし（しらす：15、だいこん：15）
●にんじんとポテト（30）

→しらすのすりつぶしも荒めに。

■66日目①

・7倍がゆ（50）
・小松菜と豆腐（小松菜：15、豆腐：15）
・さつまいも（15）
・りんご（30）

■66日目②

・7倍がゆ（50）
★にんじん、たまねぎ、じゃがいも、豆腐のトマトスープ（50）
・ヨーグルト（30）

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★〈2〉にんじん・たまねぎ・じゃがいものトマトスープ
１．にんじん、たまねぎ、じゃがいもをスライスし、舌ですりつぶせるくらいの柔らかさまで蒸し、3～5mmの角切りにする
２．トマトを蒸し、皮と種を取り除いて、粗みじん切りにする
３．木綿豆腐を3～5mmの角切りにして湯通しする
４．１～３を合わせ、ひと煮立ちさせる

※にんじんは細かくしてから蒸したり煮たりしても、柔らかくならないので、大きめに切って先に柔らかくしてから切る。大人用のカレーや肉じゃがを作る際、味を付ける前に取り出すとよいかも。

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■67日目①

・小松菜がゆ（7倍がゆ：50、小松菜：5）
★ツナおろし（30）
・かぼちゃ（25）
・りんご（30）

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★〈3〉ツナおろし
１．だいこんをおろし金ですりおろし、ひと煮立ちさせて灰汁をとる
２．ツナ水煮（缶詰）をほぐし、１に加えてひと煮立ちさせる
※ツナ缶はオイルではなく水煮。いくつか買っておくと便利。

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■67日目②

・7倍がゆ（50）
・鮭とほうれんそうのミルク煮（50）
・ヨーグルト（15）
●かぼちゃとさつまいも（15）

■68日目①

・にんじん、たまねぎ、じゃがいも、豆腐のトマトスープ（50）
・ヨーグルト（15）
●かぼちゃとさつまいも（15）

■68日目②

・7倍がゆ（50）
・だいこんおろし（50）
・しらす（15）
・小松菜（15）
●かぼちゃとさつまいも（15）

■69日目①

・パンがゆ（50）
・にんじん、たまねぎ、じゃがいも、豆腐のトマトスープ（50）
★ゆで卵の黄身（5）

→アレルギーの出やすい卵。生後7.8ヶ月のモグモグ期では黄身だけを試す。固ゆでした卵から黄身を取り出し、沸騰したお湯で多少のばした。アレルギーは特に出ず、一安心。

■69日目②

・7倍がゆ（50）
・ツナおろし（50）
・バナナ（15）
・かぼちゃ（15）

→バナナはすりおろしから角切りにステップアップ。「モグモグ」の練習にちょうどよい。

■70日目①

・7倍がゆ（50）
・鮭とほうれんそうのミルク煮（50）
★みかん（5）

→みかんは薄皮をむいてほぐした。酸味も問題なく、上機嫌で食べてくれた。

■70日目②

・7倍がゆ（50）
・しらす（15）
・だいこんおろし（50）
・かぼちゃ（25）

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