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【離乳食】第13週：85〜91日目（生後8ヶ月）。2回食最後の週。ハイハイと同時に食欲増進。

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離乳食・幼児食 離乳食

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●メインおかずとカミカミ用のサブおかずで回す。週末に4～5品作り置きをして、余力のある日は新しい食材を足していく流れ。

●噛むことにもだいぶ慣れてきたので、おかゆは7倍から5倍の硬さに。

●この頃からハイハイを始めた娘、運動量が増えたのか食欲が旺盛になり、食べ終わっても「もっとくれ！」とばかりに泣くことが多くなった。ので、炭水化物を50g→60g→70g→80gと増やしていった。モグモグ期の炭水化物の標準量は50～80gなのでちょうどよい具合だ。

※この離乳食の進め方はあくまで我が家の場合です。ご参考程度に。
※母子手帳や地域の保健センターなどで配布される資料等の確認をおすすめします。

【★＝初めての食材・メニュー、●＝ベビーフード、数字はg】

■85日目　朝

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・パンがゆ（50）
・鶏ささみとじゃがいも、たまねぎの豆乳スープ（50）
・にんじんとさつまいも（15）
・小松菜とカッテージチーズの和え物（15）

■85日目　夜

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・7倍がゆ（50）
・かぶと豆腐、わかめの味噌汁（50）
・ブロッコリーと納豆の和え物（15）
・トマト（5）
・りんご（15）

■86日目　朝

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・7倍がゆ（50）
・鮭と白菜の和風だし煮（50）
・にんじんとさつまいも（15）
・ブロッコリーと納豆の和え物（15）

■86日目　夜

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・5倍がゆ（50）
・かぶと豆腐、わかめの味噌汁（50）
・キャベツ（10）
・バナナ（15）
・ヨーグルト（5）

■87日目　朝

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・5倍がゆ（50）
・鶏ささみとじゃがいも、たまねぎの豆乳スープ（50）
・ブロッコリーと納豆の和え物（15）
・にんじんとさつまいも（15）

■87日目　夜

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・5倍がゆ（50）
・かぶと豆腐、わかめの味噌汁（50）
・バナナ（15）
・ヨーグルト（5）

■88日目　朝

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・5倍がゆ（60）
・鱈とたまねぎ、絹さやの醤油スープ（50）
・にんじんとさつまいも（25）
・りんご（15）

■88日目　夜

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・5倍がゆ（60）
・鶏ひき肉とだいこんのあんかけ（50）
★オクラと納豆の和え物（25）
・みかん（15）

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★〈14〉オクラと納豆の和え物
１．オクラを蒸篭で蒸し、なるべく種を取り、粗めのみじん切りにする
２．引き割り納豆をかき混ぜた後、沸騰した湯をかけて粘りを取る
３．１と２を混ぜる

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■89日目　朝

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・5倍がゆ（70）
・鮭と白菜の和風だし煮（50）
・にんじんとさつまいも（25）
★いちご（5）

■89日目　夜

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・5倍がゆ（70）
・鱈とたまねぎ、絹さやの醤油スープ（50）
・じゃがいも（25）
・みかん（25）

■90日目　朝

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・パンがゆ（80）
★たまねぎとじゃがいも、豆腐の豆乳スープ（50）
・グリーンピース（5）
・トマト（15）
・いちご（15）
・ヨーグルト（5）

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★〈15〉たまねぎとじゃがいも、豆腐の豆乳スープ
１．たまねぎとじゃがいもを蒸篭で蒸し、荒めのみじん切りにする
２．無糖の豆乳をひと煮立ちさせ、１を入れてさっと煮る

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■90日目　夜

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・5倍がゆ（80）
・鶏ひき肉とだいこんのあんかけ（50）
・かぼちゃとにんじん（25）
・バナナ（25）

■91日目　朝

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・5倍がゆ（80）
★なすと豆腐の味噌汁（50）
・かぼちゃとにんじん（25）
・バナナ（15）
・ヨーグルト（5）

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★〈16〉なすと豆腐の味噌汁
１．なすを蒸篭で蒸し、皮を取り除いて5mm角に切る
２．絹ごし豆腐を5mm角に切る
３．かつおで取った出汁に１と２を入れて煮立たせ、香り付けに味噌を１つまみ入れる

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■91日目　夜

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・5倍がゆ（80）
・グリーンピース（5）
・鶏ひき肉とだいこんのあんかけ（50）
・オクラと納豆の和え物（15）
・たまねぎ（15）
・みかん（15）

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働く酒飲み母さん。酔っ払ってても作れる簡単おつまみレシピ、朝10分でできる簡単おかずのレシピ、こどもも喜ぶ鉄板レシピを綴っています。
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